d 3

ojciec w****iony na mnie ze musial przezemnie przestac cwiczyc jak sie urodzilem.. matka mu zabronila metanabol wpierdzielal.. zbieral na niego ponad rok kiedys i przezucal lajno zeby na niego miec a co kul to nie chce mi powiedziec:) aktualnie nie cwiczy juz prawie 20 lat;d jedynie co mu pozostalo to triceps klatka i szerokosc plecow i barkow

Jarus słyszałeś? miałem 1907 ft w kota sprobuj pobic aha i wklej screena zeby sciem nie było ja zrobiłem screena mojego rekordu :D

jedno pytanie:D na czym smażycie? sam teflon? masło ? oliwa? hm ?

W dalszym ciągu wszystko w jak najlepszym porządku :) bardzo cieszę się ze zrzuconych centymetrów... jedyny niedosyt to taki,że nie mogę się jak na razie pochwalić spadającymi spodniami.... powód? ....przed rozpoczęciem diety przytyłam znacznie (od października do marca) i wszystkie ciuchy były baaardzo opięte, także na spadanie będę jeszcze [...]

tak... nie wytrzymałam i kupiłam wagę 3 tyg temu. było 79kg :O ;/// czyli więcej niż przypuszczałam ze mogłabym ważyć... obecnie jest 73,5kg :) czyli mniej o 5,5 kg :D no ale stary nawyk wrócił codziennie się ważę... no czasami co drugi dzień... ale może to lepsze niż takie życie w nieświadomości i tycie jak to ostatnio było... waga mnie [...]

Mega <3 Wygląda zarąbiście :D Jestem ciekawa jak będzie w Poznaniu :P

nie mialem okazji jeszcze miec ich na sobie :-) ale trzeba bedzie przetestowac bo mam sporo ciuchow z UA i sobie chwale no to 3 listopada mozesz nawet przetestować na żywo :-> :-D

hmm owoce w polewach są 3 w ciemnej to fakt, 1 w mlecznej , 1 w bialej orzeszki/migdaly - 2 w mlecznej, 2 w ciemnej i 1 w bialej kawa w polewie - 1 w mlecznej, 1 w bialej Smaki milk chocolate w bialkach tez występują, ale jezeli faktycznie o to chodzi i macie ogolnie jakies propozycje to piszcie śmiało, bez problemu przekażę :-D

ja lece tak jem co 2-3godziny.. na koniec dnia robie rachunek sumienia, znaczy ile zjadlem :d biore butelke z oliwa z oliwek 2-3 szklakni herbty :D lyk herbaty lyk oliwy wymiezac oplknac :D na koniec pol/2/4 twaroga i po sprawie ;) nie masz apetytu a chcesz odnosic jakies wyniki ? dokup n soki /kaloryczna sprawa/ orzechy, slonecznik.. podbijesz [...]

Dolaczam zdjecia teamu brytyjskiego, z ktorym m.in. beda sie zmagac Polacy. Waga ciezka A tutaj znany juz na sfd Tavernier, prawdopodobnie w kategorii z Balazinskim, lub jak Mariuszowi sie poszczesci to wyzszej

Ja teraz bede mial 3 treingi dziennie , z 2 wyrabialem sie bezproblemowo. Z masa nie mam zadnych problemow , moze z wyjatkiem tego ze musze zbijac wage bo mam za duzo sadla. Moze kiedys jak bede "duzy" zrobie sobie na mase trening , narazie to staram sie manewrowac waga pod katem walk raczej. Sadze ze zrobienie masy nie jest az takim [...]

Jesli dobrze rozumiem masz zmaiar trenowac 3 razy week fbw+ w dni bez treningu silowego basen z wolna niedzila,jesli tak nic nie pekaj napewno sie nie przetrenujesz:D Dieta jak na moje oko dobrze ulozona, tylko nie napisales ile jesz tej owsianki i ryzu,na porcje powinno byc okolo 50g ryzu,z rana mozesz poszalec z owsianka i dac 100g a jakby waga [...]

A no kawal, poradzic nic nie moge;/ Ok rozumiem ostatnie (tak mysle) pytanie waga sie nie przejmuje bo mase mam wiec wiem co tyle wazy, a brzuch nie jest taki durzy:) ale interesuje mnie jedna rzecz. Waze sie czasami troche i jednego dnia wazne 108kg a drugiego 104kg, nie wyrpoznialem sie:D wiec gdzie sa te 4kg? W polsce mmialem 3 wagi niemozliwe [...]

TYDZIEŃ 3 Wtorek (Plecy) MISKA : http://pl.tinypic.com/r/2vn00g7/8 Trening : 1.Martwy Ciąg 70/80/90x8p 100x5p 115x4 60x5 80x5 100x3 115x1 120x8 R: 110x7 90x8 70x5 90x5 110x3 120x3 125x8 R:115:8 100x10 110/120/130/140 x 5 R: 120x8 110x10 https://www.youtube.com/watch?v=dh4P7wMyavM&feature=youtu.a 2. Podciąganie podchwytem CCx5 15x3 20x3 25x4 [...]

a wogle to sobie wygoliłam wczoraj 1/3 głowy :D

ja za pol godziny zaczynam :-D ciesze sie juz na ziemniory po treningu i lody malinowe <3

Dziennikarstwo poważnie rozważałam jakieś 2 - 3 lata temu, ale dałam się przegadać rodzinie i ich gadaniu o wyższości "pewnych zawodów" od tych bardziej "wolnych". Teraz żałuję, ale skoro studiowanie drugiego kierunku ma być bezpłatne, to chyba zacznę myśleć o rozpoczęciu dziennikarstwa dodatkowo od drugiego roku :) ejpi, nie ma co się denerwować, [...]

mozeby poszla do pracy na 3 etaty tak jak ty??? KOcham Twą ironie, ja mam L4 od wczoraj do srody za tydz:D, ona robi na ochronie w media markcie za 6 zl...za godz ;x

mozeby poszla do pracy na 3 etaty tak jak ty??? KOcham Twą ironie, ja mam L4 od wczoraj do srody za tydz:D, ona robi na ochronie w media markcie za 6 zl...za godz ;x to niech jeszcze w międzyczasie roznosi ulotki: 4 zł za godzinę! i zabezpieczenie, że ci w ten czas nic w domu nie zginie!

Najlepszy będzie jutro egzamin z mostów: test wielokrotnego wyboru + zadania Jakaś masakra. Standardem w testach na mojej uczelni była punktacja. Test wielokrotnego wyboru cztery odpowiedzi. Na każdą trzeba było odpowiedzieć tak lub nie. Punktacja do każdego zadania Za 4 poprawne odpowiedzi 100pkt, za 3 poprawne 2 punkty, za 2 poprawne 1 [...]